SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • Za rok i 5 dni będę mógł legalnie, to można jakichś zlocik zrobić %-) Bo w sumie czemu nie?

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-15 17:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przy takim stażu 5 dni to za duzo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2006-11-11 22:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy rok.... nowe postanowienia....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :)..." piszesz, ze dosc doozo wiesz nt. sposobu odzywiania...czesto jednak bywa, ze owa wiedza opiera sie o informacje podawane w kolorowych pisemkach typu schoodnij 5 kg w 5 dni; moge cie prosic o wrzoocenie tu przykladowego jadlospisu /wraz z gramatoora posilkoow/? w razie potrzeby mozna skorygowac, a jesli wszystko bedzie ok - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2004-01-04 23:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mowie ze pierwsze 5 dni pocisnal bym na 100-tce, a pozniej dobil kolejne 9 na 50-tce. W sumie 14 dni powinno zalatwic sprawe, ale obserwuj swoj organizm.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2008-05-02 14:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekonstrukcja ACL metodą LARS

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej, jestem 6 tygodni po zabiegu.Artroskopia ACL, rekonstrukcja, przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki. 5 dni po zabiegu zaczlam rehabilitacje i tak do dnia dzisiejszego. Ale nie o tym mialam pisac :) na rehabilitacji sa 2 osoby, ktory byly operowane Larsem, niestey w tych 2 przypadkach Lars "strzelil" doslownie po 3 miesiacach od [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 00:33:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy taki trening ma sens?

    Post
    Ladies SFD

    Ograniczony dostęp do warzyw świeżych bierze się u mnie z tego, że nie znoszę robić zakupów - zamawiam jedzenie tak raz w tygodniu przez internet, świeże warzywa zjadam przez pierwsze 4-5 dni a potem otwieram puszki. Ale mogę przełamać moją niechęć i zejść czasem do osiedlowego sklepiku jeśli mam dzięki temu być zdrowa.Właściwie to trochę dzięki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3083 Data: 2011-11-23 11:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale angoli i tak najedzie najwiecej bo maja blisko i dla nich taka podróz to wydatek tyle co w pracy zarobia w ciągu 5 dni

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12264 Data: 2005-12-02 23:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 05.07.2012R PLECY 1.WYCIĄG DO KLATKI 4S 15-7P 2.DRĄŻEK PODCIĄGANIE DO KLATKI ,DO KARKU ,W WĄSKIM 5S 10-8P KLATKA 1.SZTANGA POZIOM 4S 15P PROGRESJA RAMPA 2.SZTANGIELKI WYCISKANIE SKOS 3S 15-20P BARKI I TRICEPS 1.WYCISKANIE ZZA KARKU NA SMITHCIE 4S 15P PROGRESJA RAMPA 2.PORĘCZE 2S 20-15P KAPTURY 1.WZNOSY BARKOW ZE SZTANGA 5S 15P AEROBY OD 5 DNI [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 22:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to tak: 1. 1-12 enan 250 mg co 5 dni 2. 13-18 prop 100mg EOD lub może coś innego? 3. 13-19 wino 50mg EOD 4. 5-19 HCG 500iu E4D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-12-28 21:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorryźle napisałem: No to tak: 1. 1-17 enan 250 mg co 5 dni 2. 13-19 wino 50mg EOD 3. 5-19 HCG 500iu E4D A HCG dobrze?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2014-12-28 21:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę - 5 dniowy - Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapewne masz sporo racji. Sam zawsze opierałem trening na w treningach w tygodniu danej partii. To pierwszy plan, który postanowiłem rozpisać na 5 dni i robić każdą partię intensywnie, ale raz w tygodniu. Podpierałem sie tym razem o ten artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html 1. Tak jest przy każdym ćwiczeniu. Nigdy nie pracuje [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2011-08-19 19:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę - 5 dniowy - Ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SPLIT sie sprawdza nie mam zamiaru ci go odradzac, ale niech bedzie sensowny każdy plan musi zawierac baze a reszta to dodatki wedle uznania, ale SPLIT partia raz w tygodniu nie jest takim dobrym wyjsciem - oczywiscie tez zostawiam wybór tobie , - osobiscie bym wybrał cos w rodzaju PUSH/PULL, lub przód / tył tak samo uważam że trenujac 5 dni [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2011-08-19 19:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kociszcze- AKCJA 40-ka

    Post
    Ladies SFD

    [...] pokrzywa. Obli- dzięki za wizytę, siłka jutro, robię ten plan, który mi przesłałaś na warunki domowe, wykorzystując siłkę (chadzam tam ze swoim prywatnym kettlem, bo swoich nie mają, może to dziwnie wygląda na trasie z parkingu, ale mam to w nosie;-)) Ten sposób żywienia bardzo mi odpowiada, dołączając mięcho, można tak dłużej, niż 5 dni?

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 10796 Data: 2012-05-08 22:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogi chorej w porównianiu do zdrowej. Jako że miałem około 86% siły i dynamiki zdrowej nogi. Oczywiście cały ten okres poprzedzony był rehabilitacją, którą zacząłem w 4 dniu po operacji a przez 12-16 tygodni była prowadzona od 3do 5 dni w tyg przez speców od rehab. A pozostały czas spędziłem na siłownia, rowerek. Tak naprawdę wszystko zależy [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 15:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam... 5 dni temu mialem zabieg kolana (rekonstrukcja ACL) zabieg byl robiony w powiatowym normalnym polskim szpitalu..... mam pytanie..... czy bolalo kogos kto mial ACL miesien ktory jest z tylu uda... a dokladniej jak sie siedzi i wstaje wtedy noga idze w dol i bardzo boli.... czy to nie jest jakis uboczny skutek??

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 12:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy można dodać dociskanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zakończ z 10-14 dni przed zawodami a sprawdzian do pierwszego planowanego podejścia z samej ławki zrób na 7-5 dni przed zawodami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2010-02-12 12:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jest to jakies ciezkie polaczenie. clena daj sobie systemem 5 dni on / 2 dni off. z kazdym tygodniem zwiekszaj dawke clena o 1-2 tabsy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2009-09-06 22:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejściówka

    Post
    Doping

    konczysz propa normalnie bijąc 100 mg co 2 dni i potem wchodzisz na enan 250 co 5 dni lub dwa razy w tygodniu poniedziełek i czwartek

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2014-03-14 18:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masaaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Pierwsze słyszę o jakiejś piramidce stosowania kreatyny. Nie widzę w tym specjalnego sensu. Kreatynę stosować możesz na trzy sposoby: 1. 5g przed i 5g po treningu. W dni wolne5g w dowolnej chwili. Cykl około 10 tygodni. 2. 4g dziennie przez cały rok. 3. Ładnie 25g dziennie w porcjsch po 5g przed 4-5 dni. Następnie 5g dziennie przez 4-6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2019-11-11 22:41:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka + enan + ph?

    Post
    Doping

    5 dni po ostatnim ph hcg 5x 2000iu e2d i 10 dni po ostatnim enanie 21 cloma 50mg ed w razie potrzeby tamoxifen moze tak byc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2014-02-02 12:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)